Kenali Bentuk Badan Anda

 

Tahukah Anda????



Bentuk Badan kita sebenarnya sangat memainkan peranan terutamanya anda sekalian WANITA...Mari la sama sama kita mengenal pasti, ambil tahu tentang bentuk tubuh badan anda...bagaimana anda boleh mengambil diet  yang sesuai  dan terbaik untuk anda..


Bentuk Tubuh Epal :
  •  Memiliki bentuk kaki yang panjang dan jenjang.
  • Lemak terkumpul pada bahagian tubuh yang menyebabkan anda kelihatan gemuk.

  • Anda perlu lakukan senaman kardio untuk membakar lemak terutamanya di bahagian perut dan ke bawah.
  • Elakkan menambah bebanan pada bahagian tas badan kerana akan lebih menambahkan lagi berat badan.






Bentuk Tubuh Pir:
  • Memiliki lebihan lemak terkumpul pada bahagia paha dan punggung.
  • Anda Perlu melakukan aktiviti latihan olahraga  dengan kerap 
  • Latihan yang kerapan konsisten boleh meningkatkan kadar metabolisme 
  • Contohnya: Menggunakan lebih tenaga otot kaki.


Bentuk Tubuh Lurus:
  • Bentuk seperti tabung kebiasaanya mengalami kegemukan pada bahagian perut, 'perut buncit'
  • Banyakkan latihan dan aktiviti pelbagai jenis olahraga yang berbeza untuk setiap posisi tubuh anda.

Bentuk Tubuh Jam Pasir 
  • Mempunyai pinggang yang ramping, tetapi lemak mudah terjadi di merata-rata
  • Kerapakan melakukan aktiviti dan olahraga kardio untuk jangka masa yang panjang 
  • Libatkan pergerakan tubuh secara menyeluruh.



Saya harap perkongsian ini memperolehi manfaat untuk anda semua, berat badan yang sihat mencegah pelbagai serangan penyakit ......



Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Testimoni diri sendiri ESP

Imej
Produk Shaklee Energy Soy Protein ESP Hari ini saya ingin berkongsi dengan kawan kawan pengalaman saya menggunakan produk Shaklee ini. Hampir dua bulan saya mengamalkan produk kesihatan dari Shaklee sebagai makanan tambahan ( suplement) Hasilnya, perubahan  baik yang dapat saya perhatikan dan rasai adalah pudarnya parut hitam di wajah saya, tekstur kulit wajah semakin halus jika dibandingkan sebelum ni kulit wajah kasar dan kusam. Sebelum ni pelbagai produk kecantikan yang saya gunakan namun, ia tidak memuaskan hati saya. Selain itu juga saya mendapati rekahan pada tumit kaki saya semakin hari semakin baik,pecah pada tumit semakin hilang sehingga tumit kaki saya licin. Keguguran rambut sudah berkurangan tiada lagi kerisauan di hati. Aktiviti dan rutin harian di rumah saya semakin lancar memandangkan kini saya hanya suri rumah fokus kepada tanggung jawab menguruskan rumah, Alhamdulilah dengan izin Allah saya bertenaga. Saya faham dan sedar untuk memperolehi kec
Baca lagi

SET IBU HAMIL

Imej
Saat-saat yang paling indah dalam kehidupan seorang wanita apabila dirinya mengetahui bahawa dirinya hamil....Maka bermula satu fasa baru dalam kehidupannya yang bakal   menjadi seorang ibu, mama, ummi, mummy....perasaan yang indah dan gembira itu hanya Allah sahaja yang mengetahuinya... Namun begitu, pemakanan yang berkhasiat penuh nutrien asas kepada perkembangan janin yang dikandungkan perlu diambil kira oleh bakal ibu. Zat zat keperluan ini amat penting untuk bakal ibu  saat kehamilanya agar hari hari yang dilalui bakal ibu sihat cergas kekal aktif serta bayi  bagi  membantu perkembangan yang sihat  seperti, perkembangan otak, jantung, tulang dan lain-lain.  Pemakanan yang lengkap penuh khasiat sepanjang kehamilan memang wajib diamalkan oleh ibu-ibu seperti anda, pendek kata, apa sahaja yang ibu makan dan minum maka itu adalah sumber nutrien utama kepada bayi anda. Bakal ibu perlu diingatkan pemakanan anda berkait rapat dengan tahap perkembangan dan kesihatan bayi.
Baca lagi