KEBAIKAN VITAMIN E
Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda semua apa keistimewaan vitamin E ni kepada kesihatan badan kita....
Memang benar setiap apa yang kita makan memberi manfaat kepada sistem dalam badan untuk kita menjalani kehidupan lebih aktif sihat di samping keluarga dan orang yang tersayang.
Sumber Vitamin E |
Tahukah anda sumber vitamin E yang boleh kita perolehi???
- Sumber vitamin E secara semulajadi boleh di dapati dalam makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran seperti Susu, Mentega, telur,biji gandum, minyak jagung, alfafa, asparagus, pisang,strawberi, biji bunga matahari, kacang buncis, sayur sayuran yang berwarna kehijauan dan banyak lagi.
Manfaat vitamin E sangat baik kepada kita semua tidak kiralah lelaki atau perempuan
Jom kita lihat apa kebaikan vitamin E ini..
- Bertanggungjawab dalam meningkatkan sistem pertahanan badan @ sistem imun berdaya tahan dalam mengatasi stres.
- Sangat baik untuk sistem reproduksi (kesuburan) lelaki atau wanita.
- Mengurangkan risiko memperolehi penyakit jantung dan kanser.
- Bertindak sebagai anti penuaan, menganjalkan kulit dan memberi kelembapan kepada kesihatan kulit kita.
- Melindungi kulit kita dari kerosakan akibat dari radiasi sinar UV yang boleh merosakkan kulit atau menjadikan kulit kering dan kusam.
- Bertindak sebagai mempercepatkan proses penyembuhan luka dan parut akibat jerawat.
- Sebagai Anti Oksida kepada badan bertanggung jawab melindungi struktur sel yang penting terutama membran sel dari kerosakan akibat pembebasan radikal.
- Melindungi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh sistem dalam tubuh.
- Bertindak mengurangkan kolestrol, kolestrol boleh membawa penyakit.
Ulasan